「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる人達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の改善をあらかじめ知ることが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法は最も多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。