産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがいちばんおすすめです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とは言えません。生理的背骨の湾曲からハズれた背骨は肉体に負担になるだけでなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく影響し色々な症状を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢について詳しい方は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。