猫背の直し方

猫背は治る？

猫背矯正を知ろう

「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことは？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという人の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる人達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な治療法で「猫背」など修正する必要がある。実績のある猫背の修正方法を調整前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

猫背矯正とは？

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、神経によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい方は多くありません。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にとても効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法はよく利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

整体と脊柱側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は理想的な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期での診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気付いた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると側弯が急速にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症します。交通事故などで背骨に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間にわたる歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼします。外見上の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

脊椎が横方向に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もある重度の「側彎症」では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることがおおいようです。装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる人はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の方が数多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は見つかっていないようです。しかし、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の施術で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に発症する痛みの中で表面痛以外の頭の痛みです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が特定できない場合も多い！原因は色々といわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症原因についてはまだ分からない部分もありますが有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く、時々家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています。頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです！

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の病態を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法である。「カイロプラクティック」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」することによって、体の不調を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、人により治療する事は違います。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家個人が、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の湾曲が根本の原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は数少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを治療しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で治そうと思い立ったら正しい矯正法で背骨のズレを施術することが必要。正しい「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、良い背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与えさまざまな身体的不調をまねきます。悪い背骨のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに背骨の歪みを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことについて詳し方達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「脊椎」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療方法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨矯正しようとする方法は最も頻繁に使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいができない場合があります。こんな場合は、まず初めに理想の「脊椎」の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレにより「背骨」のカーブを治療することをススメます。筋力があったら理想の「背骨」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって背骨のカーブが悪化する時もたくさんあります。正常な背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを修正する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の治療にとても効果があります。しかし、筋トレをする方でも理想的な仕方でやらないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を調整する整体など手技療法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的な位置まで修正できても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の背骨の歪みの施術はとっても効果があり一回の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自らの背骨の歪みがどのような脊椎のカーブをしているのか理解している必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の施術は小さな歪みも修正することができる。整体の「背骨」のカーブの治療をすることで脊椎の曲がりの施術は、スムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの治療に最も大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは正常な脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の調整をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も重要なのは毎日いい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な「脊椎」の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの調整は、とてもお奨めです。整体は、背骨のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを調整するときの効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいと思います。

整体、ぎっくり腰

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ぎっくり腰

いっぱんに、この病態は、重量物を持とうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状態を、「」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できる場合は多くない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ椎骨を施術します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰に激痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することによって、疼痛がすぐに消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な調整をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療を受けて悪くなる事があります。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な矯正をおこなうことはない。

整体院、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長い時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の治療は脊椎の歪みを調整し肩凝りを治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回体験するのをお奨めします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は、見た目が悪いだけではなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術法で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが一番おすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのか解っている方は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通「骨盤」の調整は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからです。（だが一部の整形外科では骨盤の治療を独自の方法でしている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の修正をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされ「整体」などでは骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを施術したのちに患部の痛みが良くなるのを見ています。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在しわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、様々な不調を体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がズレると脊椎の中に入っている神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような道具も使う場合もあるようです。普通修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を、使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を治療によって可動させるので通常は強い力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はとても効果的な助けになる。