整体、猫背治療

整体と猫背治療

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かも？見た目を良くしたい。たくさんの人が猫背などで悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。整体に通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる人達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の改善をあらかじめ知ることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法は最も多く利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と肩こり

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首も凝ることが多いようです！肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があります！確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い病気です！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度受診するのをおススメします。

背骨の治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを調整したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが原因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。おおくの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は数少ない。ネットを見て自ら背骨のズレを修正しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試しても改善しない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨のズレを真面目に修正しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には理想の背骨のカーブとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。良くない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のカーブについてくわしい人は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。ですので、脊椎の歪んでいる方達は背骨の湾曲のの修正が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正方法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを「脊椎」治療しようとする手段は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が困難な場合があるのです。そのような場合は、まず初めにいい背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力増強がズレる言い筋トレによって脊椎の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋肉があれば理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪化する事も沢山あります。いい「脊椎」の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な位置に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを施術しようとする方の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う人達でも正しいやり方で行わないと背骨の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

背骨を施術する整体など方法もある。整体の脊椎の曲がりの調整は「脊椎」や骨盤を直接矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を正常な場所まで治しても、正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの修正はとっても効果があり一回の施術で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの修正を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。整体の脊椎の歪み修正は、できることならされてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどのような背骨の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか分かってなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの施術は部分的な湾曲も調整することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの治療をやることで背骨の湾曲の治療は早くスムーズに矯正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの治療にすごく大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは良い「背骨」の状態を常に維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の調整を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていては、正常な背骨の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の姿勢を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを施術するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの治療を受けてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を運ぼうとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表します。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、疼痛が瞬時に無くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をする整体にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正をしてひどくなる場合があるのです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強烈な矯正を行うことはありません。

整体の腰痛治療

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重篤な状況になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。人生で80パーセント以上の人達が、一度は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけではなく、当然症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で画像診断をするとおおくの場合老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することで発症する腰痛です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても大きな疾病が隠れていることもあり緊急性があり致死性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病が隠れているか調べてみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる恐い腰痛もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的な原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は、いろいろな対処法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキッっとする方法を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体はボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい矯正法があります。慢性の腰痛にには、「整体」の治療法にもよるがボキッっとする修正をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする方法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはなんなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の治療を独自に行っている病院もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多いようです。また婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しのズレを矯正したことで患部の痛みが解消されるのを経験します。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲン写真などの写真でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な痛みを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いることもあるようです。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を用いる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことは無い。このすくない動きを矯正により動かすので、普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な手助けになる。

X脚矯正と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にも大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあります。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節が歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術法でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はパット見よくない姿勢だと感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に理想的な状態とはなりません。生理的な脊椎から逸脱した脊椎は骨格に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響し様々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがない脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になること自体ができないことがある。そのような状態では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が硬く固まっていい姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に調整するための効果的な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることで姿勢を修正していくことをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効で一回の矯正で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができるのです。だが、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正を受けてみても常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術の多くについて使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた語句で、米国で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、世間一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病態を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）して、身体を治す治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体にお決まりのやり方はなくやる人により治療することは異なります。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した手技（道具を使用する場合も）でする施術である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院