「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の曲がりが要因なのでは？ルックスを改善したい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治らない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと思ったら効果的な治療法で背骨の湾曲を施術する必要があります。有効な背骨の歪みの矯正法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な身体の不調を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「背骨」の状態だとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを施術をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関して詳し人達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている方は背骨の歪みの修正が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な修正方法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「脊椎」治療する方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にすることじたいが難しい事があるのです。このような場合は、まず良い背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く正しい背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療する効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレがズレるいいトレーニングで背骨の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があったら正しい背骨の位置を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなるときも沢山あります。理想の「脊椎」の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい位置にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正する人の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも有効なやり方でしないと背骨の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」のズレの矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な背骨の位置にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を良いところまで治しても、正常な「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療はすごく効果的でたった一回の治療でいい「背骨」の位置に戻すこともある。

背骨のカーブの施術を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの治療はなるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨のカーブをしているかを知っている必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの調整は部分的な小さなカーブも治療することができます。「整体」の「脊椎」の歪みの修正をすることで「背骨」の曲がりの矯正は短期で治すことができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの矯正に一番大切な事は何？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは良い脊椎の姿勢を毎日保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても普段からよくない姿勢でいたのであれば背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の曲がりの修正で一番有効なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の脊椎の姿勢をキープしやすくする、または、理想の背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正はとってもおススメです。整体は脊椎の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいですよ。