猫背を解消したいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因かも？印象を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のある治療法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の改善法を調整前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早急に猫背の修正をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないでしょう。猫背を治療する矯正法には、どのような調整法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する方法は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を元の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の方が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで正しい状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。