「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも？イメージをよくしたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという方の噂はさほど聞きません。自分で「猫背」をよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら理論的なやり方で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の治療法を知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

脊椎は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分で「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

猫背に詳し人はあまりいない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法は最も多く用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になれない人たちにとって、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増すような運動はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療です。骨を直接動かすのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。