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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビで見ることが増えました。骨盤矯正とはどんなものなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はおこないません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でやっている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされていて「整体」では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常動きがないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のわずかなズレを矯正したあとに患部の症状がよくなるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があり少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像診断で歪みが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使う事もある。一般に施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理やり調整を、使用する整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な動きを調整で動かすので、基本的に大きな力を使用することはない。

整体で行う骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく有効な助けになる。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを症ずる状況を言います。大半の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重大な症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく「腰痛」で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もある。人生で80パーセント以上の人達が一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に認められますが、これらは高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が分からない「腰痛」もおおく、不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病気が隠れているか調べてみることが重要になります。単なる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命を脅かす恐い腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には様々な治療が用いられる。これは、腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッと関節を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」では、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやさしい治療法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおススメします。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、みるからに良くない姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見正しい姿勢のように見えますが、生理学的に正しい姿勢とは言えません。生理的な脊椎からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動かされているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響を及ぼし様々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがある。このような状態では、まず初めに正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増やすような運動はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して正しい姿勢に整える矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。などでで脊椎を正しいところまで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく有効で一回の修正で理想の姿勢になることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。
2025年11月8日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だとわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な脊椎とは言えない。理想的な背骨からはずれた脊椎は身体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような体では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に修正するための重要な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正していい姿勢にする方法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨をいいところまで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はすごく有効であり一度目の修正で正しい姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をしてみても日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいは良い姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。