日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体にもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

いっぱんに、この状況すなわち、重い物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているようですね。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを治療して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた骨格を修正します。わずかな骨格の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを修正することによって、痛みがすぐによくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強烈な矯正をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療をして悪化することがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな場合も過激な施術を行うことはありえません。

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大部分の「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何割かは日常生活に大きな支障をきたす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの人達が、一回は「腰痛」を経験すると

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

「腰痛」には大変な病変が隠れているばあいもあり緊急性があり、致死性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか検査してみることが必要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命にかかわる恐い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」にたいしてよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療法は、様々な治療法が使われる。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッと骨を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックには、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにも柔らかい矯正があるのです。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術法にもよるがボキボキする矯正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術法に関わらず背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおススメします。

昨今骨盤矯正というものをネットやテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか分かっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜか、普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが肉体の異常の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の治療を独自の方法でやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

一般的な医療では骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明していきます。まず、カイロプラクティックで言うところの骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産するときに動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では可動することはないと思われているようです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のほんの少しのひずみを矯正したあとに患部の症状がなくなるのを体験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在しすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIのような写真でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起きてきます。

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

肉体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる事もあります。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を行う方法を使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を施術により動かすので、基本的に強い力を使用することはないのです。

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとても効果的な手助けになる。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えますが、生理的には理想の脊椎とはなりません。正しい湾曲からはずれた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。人体は、神経の情報によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。