産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りになります。

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、正常な骨盤に調整するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

美しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的にはいい姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。人体は神経の命令によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

曲がった姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな体では、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に治療するとても効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を治療することをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢に治す調整法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い所まで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はビックリするほど効果的で一回の治療で理想の姿勢になることも珍しくありません。

姿勢矯正をすごく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができるのです。しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢をものにしようとするのに大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強化されるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

美しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想的な脊椎とはいえません。生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体は神経機能によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。