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産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、猫背治療

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猫背は治療できる/

猫背を矯正しよう

猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありますか？最近、友人から猫背と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因なのでは？印象をよくしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を矯正する必要がある。実績のある猫背の改善方法を治療前に知っていることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の調整に詳しい方達はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法は頻繁に使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎や骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法です。関節を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効であり一度の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、側弯症の治療

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は理想の状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症する。事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の悪い姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、身体に多種多様な影響をおよぼします。外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。ひどい「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることがおおい。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる方達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの矯正

脊椎・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の患者が沢山来られます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に特に有効な治療法は発見されていないみたいです。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善がみられることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの施術で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢と整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想の脊椎とはいえません。正常な背骨のカーブからハズれた姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。人体は神経でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響し色々な障害を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなるので自分で異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難な事がある。このような状況では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に修正するためのとても重要な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に改善する治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い場所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく有効であり一回目の矯正でいい姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をやっても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。
2025年11月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になりたいと思ったことはないですか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だとわかります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想の状態とはいえません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。人体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響し色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自ら悪い姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合があります。こんな状態では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に修正するための効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢に整える方法です。脊椎を直に施術するのですごく効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を理想の場所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療は、ビックリするほど効果があり一回目の治療で良い姿勢になれることもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、大切なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をしても毎日曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。