O脚、整体院

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に特に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにしている方は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い方にとっては、見た目の悪さが大問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっている場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で最も有効なのが整体です。整体は関節を修正する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

姿勢と整体

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善

良い姿勢になれるならと考えたことはないですか。最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。正常な脊椎から逸脱した姿勢は、骨格に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。身体は神経機能によって動いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な事があります。そんな状態では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、身体が硬く理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に治療する為のとても重要な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをススメています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に整える修正法です。骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い位置まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、すっごく有効であり一度目の調整でいい姿勢に治ることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしてみても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

ギックリ腰の治療法、整体

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つです。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。やさしくズレた椎骨を整えます。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰に痛みを発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛が瞬時によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な施術をする治療院に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い施術をして悪くなることがあります。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も強烈な調整を行うことはない。

整体と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気なんです。長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に影響している事が多く整体の施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回体験してみるのをお勧めします。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰部の炎症や痛みを発する状況をいいます。大半の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をきたす重大な症状になってしまいます。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方達が、一度は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく、当然原因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な病気が潜んでいる事もあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病気もあります。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに対してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療にはさまざまな対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は一般にぼきぼき骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」ではボキボキしない方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい矯正方法があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正にもよるがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の修正を試してみることをおススメします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正という言葉をテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正は行いません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが肉体の異常の要因になることはないと思っているからなのです。（だが一部の病院で「骨盤」の調整を独自のやり方でしている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合がある。この場合、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動きがないと思われているようです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを矯正していくことで痛みが無くなるのを体験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在し少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような写真でひずみがみられなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な痛みを身体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使用する場合もあるみたいです。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり調整を、使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この少しの可動域を治療により動かすので、通常は大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても効果的な助けになる。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことは稀なため早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発現します。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側彎症」は、身体に多種多様な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはないが、装具は確実に悪化を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実には、効果を実感する方達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が数多く来院します。整体は昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の調整で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭にでる痛みのうち、表面的ではない症状です！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が分からない場合も多くあります。原因は様々と言われるが基本的に大多数の頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生原因については解らない所もありますが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！また遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発症原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

整体と猫背

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整体で治す猫背

猫背と姿勢矯正

「猫背」を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の方達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を解消したいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を治そうと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体に行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など修正する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を理解していることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法はよく使用される修正法で真向法などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化することもあります。正しい姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一度の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。