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整体と猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？このごろ「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに猫背などを良くしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を改善する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を改善前に知ることが猫背を改善する基本になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら急いで猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する調整法はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなることも多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため初期における発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。事故などで背骨に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は背骨の骨の変形は少ない。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体に様々な悪影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が左右に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の治療

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達が沢山診察に来ます。カイロプラクティックでは昔から「側彎症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていない。しかし、一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正はどのようなものなのか分かっている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の異常の原因になることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自にやっている整形外科もわずかですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、「骨盤」はズレないとされ「カイロプラクティック」などでは骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを修正した直後に患部の症状が解消されるのを見ています。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがありわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレが写らなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もあるようです。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を行う方法をもちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を修正で動かすので、通常強い力を必要とすることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はとっても効果的な手助けになります。

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の炎症や痛みを感じることを指します。多くの「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを何回も繰り返しその中の何割かは活動に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあります。人生で80％ほどの人が、一度は、腰痛を経験すると

いわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

腰痛にはとても危険な病が隠れていることもあり緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性があり、致死性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法には、いろいろな方法が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれるのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨を整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ボキボキ関節を矯正するのを想像する人がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正をカイロプラクティックですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいしてカイロプラクティックは、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の治療をします。カイロプラクティックにもソフトな施術法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキッっとする方法に関わらず脊椎や骨盤を調整する為とっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一回カイロプラクティックの修正を試してみることをおすすめします。

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状態、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合が多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがしばしば事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックのぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを施術して体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた脊椎や骨盤を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、痛みが瞬間的に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な調整をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い治療をおこない悪化する事があるみたいです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も強烈な調整をおこなうことはありません。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首も凝ることが多い。「肩がはる」という方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな要因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてとても有効な方法がカイロプラクティックです。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多くカイロプラクティックの施術は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一回受診してみるのをおススメします。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている方は少ない。女の方でO脚が気になっている方達は、たくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を修正する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚は、外見的に変なだけでなく、健康に対しても大きな影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事も多いようです。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する施術法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また体を整える施術法についてもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語で、米国で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病態を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャスト」することにより、身体機能を改善しようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）に定められた手順はなく行う人により行う事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の理論や哲学などを加味した整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整などを主に手足を使った手技（矯正器具を使用することも）でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本要因なのではないか？ルックスをよくしたい。たくさんの方達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人は数少ない。自分の努力で背骨のズレを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても治せない。整体に通っても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る人がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと考えたら正しい治療法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な背骨の歪みの調整方法をわかっていることが背骨の曲がりを治す手始めになる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与えいろいろな肉体の異常をまねきます。良くない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の病気など深刻な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の事についてくわしい人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どんな方法があるのか？何個か知られている矯正法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」施術する方法は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い背骨の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくことじたいが難しい場合があるのです。このような場合は、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の状態になれない人にとっては、正常な背骨の状態に治療する為の重要な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングにより背骨の湾曲を施術するべきと奨めます。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲がひどくなることも沢山あります。理想の「背骨」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで背骨のズレを修正する人の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの改善すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する「整体」など治療法もある。「整体」の脊椎の歪みの矯正は背骨や骨盤を直接修正して理想的な「脊椎」の位置にする治療です。「背骨」を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の位置まで治しても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの治療はとっても効果があり一回の治療で正しい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪み修正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような「脊椎」の湾曲をしているかを理解する必要があります。どのような背骨の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの施術は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。「整体」の背骨の曲がりの施術をやることで「脊椎」の湾曲の治療は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。背骨の歪みの矯正に一番大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、すごく重要なのは正しい背骨の姿勢をまいにち維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も重要なのは毎日理想的な背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいですよ。