カイロプラクティックとぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態すなわち、重い物を持とうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックというと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを修正して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた背骨を調整します。微妙な骨格の異常でも腰辺りに痛みを発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することで、激痛が瞬間的に無くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い矯正をおこないひどくなる事があります。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も強い施術を行うことはありません。

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康にもとても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一度X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に多いことをご存じですか？女性でO脚が気になっている人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の矯正法ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を調整する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようである。
現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正「アジャストメント」することによって、体の不調を治癒させようとする治療方法。「オステオパシー」は、身体の骨格の歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）に定まった方法は無く、人によって施術する事は違う。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手による矯正（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使われる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で米国で誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う技術及びその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術であります。「カイロプラクティック」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整アジャストメントすることにより、病気を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体に決まった手順は無くやる人によってする事は違う。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足による手技でする施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正とカイロプラクティック

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を改善したいと考えたことはないですか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方達が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の噂はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても改善する人達が多くないのが現実です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら正しい矯正法で猫背など調整する必要があります。正しい「猫背」の修正方法を改善前に知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背矯正とは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早急に猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の治療に詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな修正法があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法は最も多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても治らない。整体にかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を本気で治療しようと決めたら有効な矯正法で背骨の湾曲を治療することが必要。効果的な背骨のズレの修正方法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とはならない。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響を与え色々な肉体の異常をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く背骨の歪みを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブについてくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの矯正が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な改善法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想の「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にすることじたいが大変な場合があります。そんなときは、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を修正するべきと奨めます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保持するのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術する人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの調整とっても効果的です。しかし、筋トレを行う人でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「背骨」を正常なところまで調整できても理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術はかなり有効でたった一度の調整でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを知っている必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの矯正は部分的な湾曲も修正することができます。カイロプラクティックの背骨のズレの修正を受けることで背骨の湾曲の矯正は短期で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の調整に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術をしても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をおこなっても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の歪み治療で一番必要なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」のズレの施術はとってもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、いい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をするといいと思います。

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に感じる痛みの中で表面に生じる痛みではない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できない場合も多い！原因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭の痛みの原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ解らない所もあるが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！また、遺伝の関係もあるのではないかと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、しばしば家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛を大多数は脳の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

姿勢の矯正

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院や整体に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とはいえません。正常な湾曲からハズれた脊椎は、骨格に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経機能によって機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響し色々な不調を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な事がある。このような状態では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。なので、体が硬く正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して良い姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎をいい所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど効果的で一回の矯正で理想的な姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。