カテゴリーアーカイブ: 未分類

カイロプラクティックで治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に発生する痛みの中で表面痛以外の痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多い。原因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだに解明されていないところもありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。また、遺伝的な関係もあると考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因についてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお薦めです！
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正法

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はすることはありません。なぜでしょうか？一般の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが肉体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、外科手術で骨盤の治療をすることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常動かないと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なズレを調整した結果症状が無くなるのを見ています。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在して微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像でひずみが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあるようです。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を調整により動かすので、基本的に大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をするカイロプラクティックは「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」施術はすごく有効な手助けになります。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがいちばんおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

腰痛を改善する

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状態になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてたいして時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生の中で80％ほどの人が、一度は「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達にはよくある腰痛で、レントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」は大きな病変が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く致死性のとても高い病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。腰痛の原因になるこれらの病に関しては要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命を脅かす怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因がつかめない「腰痛」に対してよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

腰痛の治療法は、さまざまな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など体のバランスを整えることにより腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にボキッって関節を矯正するのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にも柔らかい矯正方法があるのです。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキボキする施術をすることもある。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を治療する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の施術を受けてみることをおススメします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で治そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブからはずれた脊椎は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。体は、神経によって動かされているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にもとても大きく影響を及ぼし色々な症状をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みがない脊椎です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正するとても効果的な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなることもあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良い位置まで修正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はとても効果的で一度の矯正で理想の姿勢に治ることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療を受けてみても毎日悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。