整体とO脚

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の人に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚をきにしている方達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっている場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節が徐々に歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくることが多く、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整で効果があるのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

整体の矯正と肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！「肩が張る」と言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療はなく解らない点も多い症状です！長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術法は骨格の歪みを整え肩凝りを改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度体験してみるのをお薦めします！

整体とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛改善

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発する状態を指します。多くの「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生で80パーセント以上の方達が、一回は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく当然のこと症状によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には普通にある腰痛で、MRI撮影などすると、多くの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の原因ではないという話もあります。これは、手術によってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、とても大変な病気が潜んでいることもあり緊急性があり、致死性のある疾病もあります。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては要因である病気を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になる。ただの「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛に関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療方法は、様々な対処法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する人達がおおいのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする方法を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい施術法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正にもよるがボキッってする修正をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする施術に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

整体と姿勢

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理的には正しい状態とは言えない。理想的な背骨のカーブから逸脱した脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響を与えます。肉体は、神経の情報によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になることじたいが難しいことがあります。そのような身体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。なので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、理想的な姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。良い姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢にする方法です。骨を直接調整するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨をいい位置まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり最初の調整で理想的な姿勢に治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの治療をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の治療はしません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされていて整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。他にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動くことは無いと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを矯正した直後に患部の症状が解消されるのを経験します。事実「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみが認められなくても骨盤がひずんでいてそのズレを治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みなどを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、身体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具ももちいることもあるようです。ふつう矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法を用いる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを調整によって可動させるので普通は大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はすごく有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で施術するのが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に出る痛みのなかで表面痛でない症状のことです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からないことも多くあります。原因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭痛の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛で悩む人の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについては解らない部分もありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また、遺伝の関係もあると考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、まだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです！

脊椎側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症します。事故などで体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、身体にさまざまな悪影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による矯正

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人が沢山診察に来ます。整体では昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に有効な治療法は確立されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かも！整体の施術で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背

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猫背治療

猫背矯正とは？

猫背をよくしたいと感じたことはありませんか？旦那さんや奥さんから猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが原因かも？印象を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで悩まされているのに猫背を解消したいという方の噂はあまり聞きません。自分で猫背などをよくしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても解消できる方達がほとんどいないのが実際です。猫背を本気で治そうと考えたら効果のある矯正方法で猫背を治療する必要がある。効果のある「猫背」の改善を調整前に理解することが「猫背」を治す基礎になります。

猫背とは

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。肉体は、脳によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？猫背を矯正するやり方には、どんな調整法があるのか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方は多く用いられる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような運動はすることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなることも多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を施術する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態にする治療法です。関節を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい場所まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいれば癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。