猫背などを改善したいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因では？イメージを良くしたい。沢山の人が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背を良くしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な方法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の調整を修正前に知っていることが猫背など改善する基本になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する解消法は沢山使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療法です。関節を直接調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。