産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所になります。

普通、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックでは「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を治療していきます。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックは、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。