「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本の原因なのではないか？外観の印象を良く見せたい。おおくの方達が様々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても良くならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと思ったら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する手始めになります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした背骨の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とはなりません。理想の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。悪い背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、「背骨」のズレている人は背骨のカーブのの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

脊椎のカーブを調整するとルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている方法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」調整しようとする手段は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいが大変な事があります。こんな時は、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な背骨の位置に施術する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングにより背骨の歪みを施術するべきとお奨めします。筋力があれば正常な背骨の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みが悪化する場合もあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを調整しようとする人達の理論です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの調整すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの手技療法もあります。整体の背骨の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を良いところまで動かしても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正は凄く効果がありたった一回の修正で正常な「背骨」の位置に回復できることこともある。

「背骨」のカーブの調整を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のズレの治療はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どんな脊椎のカーブなのか分かってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな湾曲も修正することができる。「整体」の脊椎の歪みの治療をすることで「脊椎」のカーブの矯正は早く矯正することができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切なことはなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、とても大事なのはいい脊椎の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの修正で最も必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい背骨の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の施術はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを治療するときの効果は、正常な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整をしてみるといいでしょう。