背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが根本要因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は数少ない。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思ったら有効なやり方で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の修正方法を分かっていることが背骨の湾曲を治す一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨の湾曲とはなりません。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼし色々な疾患を起こします。悪い「背骨」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい方達は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」のカーブしている方達は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の曲がりを修正できれば見た目も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている治療法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」修正しようとする方法は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい「脊椎」の位置をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があるのです。そんな場合は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く良い背骨の状態になれない方にとっては、いい背骨の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングにより「背骨」のズレを矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想の背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなる時も多くあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正常な状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを矯正する人達の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方でも効果的なやり方でしないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など方法もある。「整体」の背骨の湾曲の治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を正しいところまで動かしても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨のカーブの修正はとても有効でたった一回の矯正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎のズレの調整は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の曲がりがどのような背骨の曲がりをしているのか分かる必要があります。どんな背骨の曲がりなのか理解してなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「背骨」の曲がりの矯正は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは良い「脊椎」の姿勢をいつでも保こと。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も重要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

良い脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの調整はとってもおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている全身の機能を正常にすることができる。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの修正をやってみるといいですよ。