「猫背」をよくしたいと考えたことは？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因かも？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背などで苦労している。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人のことはさほど聞くことはありません。一人で猫背などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。整体など通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても良くなる方が少ないのが現実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら正しいやり方で猫背を治療する必要がある。正しい猫背の治療を分かっていることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響する。身体は、神経系によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」に詳し人はあまりいない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する治療法は沢山使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。正しい状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な状態にする治療法。脊椎を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で背骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効で一度の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を修正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。