猫背などを解消したいと感じたことはありますか？最近、学校で「猫背」だと言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背が原因では？外見をよくしたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」をよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても改善する方が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら正しいやり方で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の矯正方法を修正前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背に詳しい人達は多くない。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとするやり方は頻繁に用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合もたくさんあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法。骨を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。