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整体と背骨の矯正
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方は少ない。自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはならない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を与えます。体は、脳で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな身体の不調を起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、背骨のズレている方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を上げてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨治療する方法は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そんな場合は、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
トレーニング
ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより「背骨」の湾曲を施術することをおススメます。筋力があると正しい脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術する人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的なやり方でしないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨
背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤を直接動かして理想の背骨の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正常な場所まで修正できても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の治療はすごく効果的で一回の調整で正しい「背骨」の状態に戻すこともあります。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨のズレの修正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要があります。どのような脊椎のズレなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって背骨の歪みの矯正は、短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎のズレの修正にとても大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは良い「背骨」の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、普段から良くない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの矯正はとてもおすすめです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をするといいですよ。