姿勢矯正、カイロプラクティック

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える治療法全てに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びその行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で矯正アジャストメントして、身体を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた手順はなく、やる人によって治療する事は違う。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手を使用した技で行う施術である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法全般についてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャストメント」して、身体の不調を自然回復させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術

整体には決められた方法は無くやる人によって施術する事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など主に手足を使った矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と腰痛の治療法

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを症ずることを指します。ほとんどの腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうちの何割かは生活に大きな支障をきたす重い状態になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰部につづく「腰痛」で痛みの消失と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方が一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、老人にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は大変な病変が隠れていることもあり、緊急性があり致死性のある疾病もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病が隠れているか調べてみることが必要になる。只の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす怖い腰痛もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」に対しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法には、様々な対処法が用いられます。これは腰痛の原因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療はふつうぼきぼき音を鳴らすのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキッてする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもソフトな治療があるのです。慢性の腰痛にには、整体の治療法にもよりますがボキボキする調整をする場合もある。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしないやり方に関係なく背骨や骨盤を矯正するためすごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一度整体の施術を試してみることをおススメします。

整体、頭痛

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頭痛

頭痛とは頭に起こる痛みで表面で発症するものではない痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念です！ありふれた痛みである他方これを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が解明できないことも多い！要因はさまざまといわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについてはわからない所もありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです。それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです！

肩こりの治療法、整体

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはるという方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとてもおおい症状なんです。長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般に理学療法と薬物療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてとても効果的なのが整体です。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体をいちど経験してみるのをお勧めします。

姿勢の直し方

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整体と姿勢

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想的な脊椎とはいえません。理想的な脊椎からはずれた姿勢は、肉体に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経で動いているので神経機能に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響しいろいろな症状をおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができない事がある。そんな場合では、まず理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に調整するとても有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い位置まで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はすっごく効果的で一回の矯正で良い姿勢に修正することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても毎日湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされ整体では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から「骨盤」の少しのズレを修正した後に患部の痛みがよくなるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があり少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが見られなくても骨盤がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使用する事もあるようです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に施術をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを矯正により動かすので、普通は大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はとても有効な助けになる。

ぎっくり腰と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態は、大きな物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、疼痛があっという間に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な修正をする所にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な治療を行いひどくなることがあるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な施術をおこなうことはありません。

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないので早期発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少数です。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側弯症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多数診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていません。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

X脚、整体院

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対してもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。