ぎっくり腰の治療法と整体

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

日本語一般には、この状態はすなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような疼痛を発症する。発生要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できることは少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を施術します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、痛みがすぐになくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をして悪化することがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな場合も過激な施術を行うことはないのです。

脊椎側弯症の治療、整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまりないので早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は出現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現します。事故など体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体にいろいろな影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が側方に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与えることもあります。ひどい「側彎症」は、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットは少しは進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう方達も数多く、実際には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の治療

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達がたくさん来院します。整体では昔から「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないようです。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された方達で聞いたことの無い人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後「骨盤」は元通りになります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

X脚矯正と整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら治せないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する施術法でもちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の矯正と整体

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姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、パット見良くない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想の背骨とは言えない。生理的な背骨からハズれた脊椎は、肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経の情報によって働いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのような状態では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。なので、背骨が固まって良い姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に治療する為の大切な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをススメています。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術していい姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の所まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はビックリするほど有効で一回の調整で良い姿勢に改善することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

肩こり、整体院

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！明確な診断法や治療方法はなく不明な点も多い疾患なんです。長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体です。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しに一回受診するのをお薦めします。

整体とO脚矯正

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O脚矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている方は、多いと思うのですが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になる場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚がじょじょに歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正法で最も有効なのが整体です。整体は背骨と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整は行いません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが体の異常の要因になるようなことはないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」で言う「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動かないと思っています。

整体では？

手技療法で行う「骨盤矯正」は、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを施術した後に患者の痛みが良くなるのを見ています。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉がありわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが写らなくても骨盤がズレていてそのひずみを治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、さまざまな不調などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経の命令で操られているので全ての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もある。普通治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正を、もちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このわずかな可動域を調整で動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく効果的な助けになります。

背骨の歪みの治療

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が根本の原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方は少ない。自分で背骨のズレを治療しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治せない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと思い立ったら効果のある方法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果のある背骨の曲がりの調整方法を知ることが「背骨」のズレを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな病をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、早急に「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関して詳し人達は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎の歪んでいる方達は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを施術するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨調整しようとするやり方は最も多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが難しい事がある。このような時は、まず良い「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングで「背骨」の歪みを施術することを奨めます。筋力があれば良い脊椎の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなる場合もあります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋トレで脊椎のズレを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を治療する整体など治療法もある。整体の「背骨」の歪み修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しいところまでなおせても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正はとても効果があり一回の修正でいい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、できるだけやってみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのかを理解する必要がある。どのような「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの修正は部分的な小さなカーブも修正することができる。整体の脊椎のカーブの施術をすることで「脊椎」の湾曲の修正は短時間で修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの調整にとっても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をやってみても普段から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」のズレの修正で一番重要なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の治療はとてもおススメです。整体は、「背骨」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をやってみるといいですよ。

猫背の矯正と整体

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猫背は治る？

猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？友人から「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが原因かも？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達のことはあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても成功する方がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法をあらかじめ知ることが「猫背」を治す第一歩になります。

猫背の矯正って何

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方は多くない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対して凄く効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法はたくさん用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を施術する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法です。骨を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で背骨を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効であり一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。