X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に変なだけでなく、体に対してもすっごく影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が触りやすく両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くことも多い。外見を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術でもちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見ることが増えてきました。骨盤矯正はなんなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はすることはありません。なぜか、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自にしている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」などの手技療法では「骨盤」は歪むと言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産の時に動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きがないと考えています。

整体では？

整体で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかな歪みを修正したことで症状が良くなるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあってちょっとのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな異常などを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が歪むと背骨の中に入っている神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う場合もある。一般に治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり修正を行う方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を調整により動かすので、基本的に大きな力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとても有効な助けになる。

姿勢の矯正と整体

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姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢の矯正

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を改善しようと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかに変な姿勢だと感じます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に見えるのですが、生理的にはいい脊椎とは言えない。正しい背骨からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。肉体は神経で機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に湾曲がない背骨なんです。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法があるのか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な場合があります。そのような状態では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方にとっては、正しい姿勢に治療する大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレによって姿勢を治療していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に改善する治療法です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を良い場所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はとても効果的で最初の治療で良い姿勢になれることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの治療を受けても、いつも曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

整体、腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体

腰痛は腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大部分の腰痛はたいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、痛みを何回も繰り返しその中の何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの人達が、一度は、腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、もちろん原因によっても分けられる。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には珍しくない腰痛で、MRI撮影などすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発現する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が分からない腰痛も沢山あってストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても危険な疾病が潜んでいることもあり緊急性があり、死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性が高く死亡率のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。普通の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐ろしい腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからといって精神的な原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体

「腰痛」の治療方法にはさまざまな治療が用いられます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき音を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやさしい治療方法があるのです。慢性の腰痛にには、整体の矯正にもよりますがボキッっとする修正をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の修正を試してみることをおススメします。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術法全般にもちいられる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により多種多様の病状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって矯正「アジャスト」することにより、身体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は身体の異常な構造は体循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティックや「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療

整体（せいたい）に定まった手順はなく、施術する人によって治療する事は違う。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の施術法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は論理・技術が共通でないため、整体を冠する治療家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など中心に手足を使用した手技（道具を使用することも）で行う治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の矯正

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猫背の矯正

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？奥さんから猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」が要因では？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の治療法をあらかじめ分かっていることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法はよく使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を矯正する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術全てに使用される。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体にはお決まりの手順はなく、治療する人により治療する事は違います。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが根本原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を行っても良くならない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思ったら正しい治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな病をまねきます。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のことについてくわしい人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の湾曲を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法を並べてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体が大変な場合がある。そのような場合は、まず最初にいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレによって背骨の歪みを治療することをお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の歪みが悪くなる場合も沢山あります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を良い位置にキープするのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを修正しようとする人の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果があります。しかし、筋トレを行う人でも正しい方法でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の位置まで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎のズレの矯正はとても効果的で一度の矯正で理想的な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないです。整体の脊椎の歪みの治療はできることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の背骨のカーブの修正を受けることで「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の矯正に最も大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの施術で一番有効なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを治療するときの効果は、いい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいでしょう。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みのうち、表面痛ではない痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多い。要因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ分からないところもありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また、遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！