整体、背骨矯正

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は多くありません。自ら「背骨」の湾曲を治そうと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をしても良くならない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと思い立ったら効果的な方法で背骨の歪みを施術することが必要。有効な背骨のズレの矯正法をわかっていることが背骨のズレを治す一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えさまざまな体の異常を引き起こします。良くない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の歪みを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の歪みの治療が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを施術して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」治療するやり方は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が大変な場合がある。このようなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない人にとって、理想的な「背骨」の位置に治療する大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」の湾曲を修正するべきとおススメます。筋肉があると良い脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを治療しようとする人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの治療とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のあるやり方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体

脊椎を矯正する整体などの治療法もある。整体の背骨の歪み矯正は背骨や骨盤を修正していい背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を正常な所まで動かしても、理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の「背骨」の歪みの施術はとても有効でたった一度の治療で理想的な脊椎の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の脊椎の歪み治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のカーブがどんなふうな脊椎のカーブをしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかをわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの治療は部分的な小さな湾曲も治療することができるのです。整体の脊椎のカーブの矯正をすることで「背骨」のズレの治療は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。背骨の歪みの修正に一番大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、とても大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの施術で一番有効なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の調整は、とてもおすすめです。「整体」は脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいと思います。

ぎっくり腰の治療法

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断されることが多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を整えます。わずかな関節のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。この場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、激痛がすぐに良くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な修正をする整体に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強い矯正をおこないひどくなることがある。良い整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な調整を行うことはありません。

整体の治療と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つ！肩凝りといっても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおい！「肩がはる」と言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！確定的な診断法や治療はなく不明な点も多い病気となっています。長い時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることがおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回経験するのをおススメします！

X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく場合も多いようです。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する治療で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが身体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の治療を独自に行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術することがある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、整体で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常では動くことは無いと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体の「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の少しのズレを矯正した直後に患者の痛みが解消されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯があってちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でズレが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みを肉体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も用いる場合もあります。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に施術を行う方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはとても狭く大きく可動することは無い。このすくない動きを施術で可動させるので通常大きな力を使うことはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な手助けになります。

姿勢の矯正

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姿勢矯正

姿勢を治そう！

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的には正しい背骨とは言えません。生理的な背骨からハズれた背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は神経で動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな体調不良を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法が知ってますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのような体では、まず正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。なので、体が硬く固まって理想の姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に治療する為の重要な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレにより姿勢を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に改善する治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい場所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療は、ビックリするほど有効であり最初の調整で理想の姿勢に改善することも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をやってもいつも歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが最もお奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛の改善と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動能力に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状がでて少ししか時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％くらいの人達が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく、当然症状によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛で、画像診断をすると、多くの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の人の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病気が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率のある病変もある。緊急性が高く致死性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす怖い腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法には、様々な治療法が用いられます。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって骨を矯正するのをイメージする方がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする治療を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい矯正があります。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッっとする施術をする場合もあります。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の調整を試してみることをおススメします。

肩凝り、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法によりいろいろな疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により矯正アジャストすることによって、疾病を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体には決められたやり方はなく、施術する人によって行うことは違います。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・術が統一されていないため、整体を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使った手技でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と猫背の矯正

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猫背は治る

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現状です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の修正法をあらかじめ理解することが猫背など治す第一歩になる。

猫背とは

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳し人はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を修正する「整体」などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に治す治療です。骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を正しい場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。