頭痛を改善する整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に起こる痛みの中で表面で発症するものではないものです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。普通にある痛みですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できないことも多くあります。原因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、解らない部分もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性である！

「群発頭痛」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

脊椎側弯症の治療

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛を伴うことはほとんどないため早期での診断は難しく、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体に様々な悪影響を与えます外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に影響を与える事もあるひどい側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットは確実に進行を遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を実感する人達は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体による矯正

骨格矯正を主とする整体は「側彎症」の人が多く訪れます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

猫背治療、整体

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整体と猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの方達が猫背などで悩んでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。理論的な「猫背」の改善法を調整前に理解することが猫背を改善する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背と感じたら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の修正が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって猫背を治療する修正法はたくさん用いられるやり方で、真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正しい状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う人達の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

整体

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」という方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の手技療法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを一回経験するのをおすすめします。

整体と背骨の矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨のズレを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨のズレを修正しようとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと思ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えますが、構造的には正しい背骨の姿勢とはならない。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常を引き起こします。良くない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のことについてくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のカーブを施術すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正しようとする方法は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が大変な事がある。こんなときは、まずいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって良い背骨の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレにより脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があると理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなる時もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を施術する方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも有効な方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の背骨の歪みの調整は「背骨」や骨盤を動かしていい「背骨」の姿勢にする療法です。脊椎を直に修正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を理想のところまで動かしても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正はすごく効果があり一回の施術で理想の背骨の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の歪みがどのような背骨の曲がりをしているのかを知る必要がある。どのような脊椎のズレなのかわかってなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の矯正は部分的な湾曲も治療することができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正をやることで脊椎の歪みの矯正は、スムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの治療に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとするときに、すごく大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で一番効果的なのは毎日いい脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の脊椎のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。背骨の歪みを修正するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の湾曲の修正を受けてみるといいと思います。

ギックリ腰の治療法

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態、大きな荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しくズレた骨盤や背骨を矯正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、疼痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な治療をする整体に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強い治療を受けて悪化する場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な調整を行うことはない。

腰痛の治療法と整体

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じる状態を言います。ほとんどの腰痛はおおよそ発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの腰痛は、再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは運動に大きな支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。人生で80％以上の方が、一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる「腰痛」で、画像診断をすると多くの場合老人に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも言われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病が潜んでいる事もあり、緊急性があり、致死性のある病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては原因である病気を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛に関してしばしば使われますしかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法には、色々な方法が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を鳴らすのを想像することが多いのではないですか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなぼきぼきする施術を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体では、ボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の施術をします。整体にもやさしい治療が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッっとする修正をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

整体院とX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのをネットやテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になるようなことは無いと考えているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でしている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされていて「整体」では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動きが無いと思われているようです。

整体では？

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なひずみを治療したあとに痛みが良くなるのを体験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。MRIやレントゲンのような写真でひずみが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨がズレると背骨の中の血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような道具ももちいることもあるようです。普通施術の痛みは無いのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり治療を行う方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を施術により動かすので、通常は強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はすごく有効な助けになります。

整体、姿勢矯正

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姿勢矯正

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人は多くない。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、一見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の状態とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、肉体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は神経によって動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても影響を及ぼし様々な症状をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな身体では、まずいい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想的な姿勢に治療するための重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢に整える治療法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はすっごく有効であり一度目の調整で理想的な姿勢に回復できることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。だが、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術を受けても、常日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしても普段から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。