骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどんなものなのか知っている人達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正することがあります。この場合、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされ整体では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から「骨盤」の少しのズレを修正した後に患部の痛みがよくなるのを経験します。実際骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉があり少しの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが見られなくても骨盤がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、いろいろな異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているのでこれら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する装具も使用する事もあるようです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に施術をする方法を使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを矯正により動かすので、普通は大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく可動しない「骨盤」が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はとても有効な助けになる。

ぎっくり腰と整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態は、大きな物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できることは多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、疼痛があっという間に消失することがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な修正をする所にいくのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な治療を行いひどくなることがあるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な施術をおこなうことはありません。

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないので早期発見は困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多くとくに初経前後の女に多く発症し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現する。事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少数です。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正していることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が湾曲する「側彎症」は、全身に色々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が左右に彎曲するだけではなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。重度の側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もある。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側弯症」の治療方法は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりがなくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる方達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による施術

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多数診察に来ます。整体では古くから「側弯症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていません。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

X脚、整体院

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対してもかなり影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨が歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の関節の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多くいることを知ってましたか？女性の方でO脚が気になっている人は多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾患の原因になっている事もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、背骨を治療する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正方法で治るといっても、膝や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい骨盤に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体の猫背の治し方

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猫背は治る

猫背の矯正

「猫背」を正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因では？印象を良くしたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背などを良くしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する方達があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を理解することが「猫背」を治療する基本になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早く「猫背」の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療するやり方は頻繁に使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）について使われる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることで、体を治癒させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定められた手順はなく行う人によって治療する事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自論を語っています。
「カイロプラクティック」の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方は少ない。自分の努力で「背骨」の歪みを治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと思ったら効果的な治療法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の湾曲を改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからによくない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的にはいい背骨の湾曲とはならない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を与えます。体は、脳で操られているので神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな身体の不調を起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気付いたら、少しでも早く背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は少数です。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。ですので、背骨のズレている方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨治療する方法は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そんな場合は、まず初めに良い背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない方達にとって、理想の背骨の位置に治療する為の効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより「背骨」の湾曲を施術することをおススメます。筋力があると正しい脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢に保持するのも楽になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを施術する人達の理屈です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的なやり方でしないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。正しい脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は「背骨」や骨盤を直接動かして理想の背骨の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「脊椎」を正常な場所まで修正できても、理想の「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の治療はすごく効果的で一回の調整で正しい「背骨」の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨のズレの修正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているかを理解する必要があります。どのような脊椎のズレなのか分かっていなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な小さな曲がりも治療することができます。整体の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることによって背骨の歪みの矯正は、短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎のズレの修正にとても大切なことは何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは良い「背骨」の状態をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を受けても、普段から良くない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番重要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの矯正はとてもおすすめです。整体は、背骨の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をするといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられ始めた語句で、米国で体系づけられた手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようである。
現在世間一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病態を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した療法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストして、病態を改善しようとする療法。オステオパシーは、体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体には定められたやり方は無くやる人によって行うことは異なる。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など主に手足による矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院