整体、猫背の矯正

猫背の矯正

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？奥さんから猫背と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」が要因では？外見をよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人が少ないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を改善する必要がある。実績のある「猫背」の治療法をあらかじめ分かっていることが猫背を矯正する第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の修正をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する解消法はよく使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬くなって正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を矯正する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法です。関節を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術全てに使用される。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった語句でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法によって矯正アジャストメントすることによって、身体の不調を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体にはお決まりの手順はなく、治療する人により治療する事は違います。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）で行う治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが根本原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの背骨を行っても良くならない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思ったら正しい治療法で背骨の歪みを矯正することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの治療方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の姿勢とはならないのです。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しいろいろな病をまねきます。悪い背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「背骨」のことについてくわしい人は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを調整して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の湾曲を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている改善法を並べてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正するやり方は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい状態にすること自体が大変な場合がある。そのような場合は、まず最初にいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋トレによって背骨の歪みを治療することをお奨めします。筋力があれば正常な脊椎の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の歪みが悪くなる場合も沢山あります。いい「背骨」の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を良い位置にキープするのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを修正しようとする人の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの改善とっても効果があります。しかし、筋トレを行う人でも正しい方法でしないと「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を矯正する「整体」など治療法もあります。整体の脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を理想の位置まで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎のズレの矯正はとても効果的で一度の矯正で理想的な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないです。整体の脊椎の歪みの治療はできることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどのようにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的な湾曲も修正することができる。「整体」の背骨のカーブの修正を受けることで「脊椎」のカーブの治療は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の矯正に最も大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を行っても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの施術で一番有効なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は良い「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとてもおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正常にすることができます。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを治療するときの効果は、いい背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をやってみるといいでしょう。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に発症する痛みのうち、表面痛ではない痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なんです！珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が分からない場合も多い。要因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすい！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発生する仕組みについては、いまだ分からないところもありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また、遺伝の要因もあるのではと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発生メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

側弯症と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想的な状態であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。事故などで体に力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この「側彎症」は、脊椎の骨の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や脊椎が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、身体にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える場合もある。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することは無いが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方達はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をします。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の施術

骨の矯正を主とする整体は側弯症の患者が数多く訪れます。整体は古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療法は発見されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢の矯正

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因では？見た目の感じを改善したい。沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な脊椎とはいえません。生理的背骨のカーブから逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなりうるので、自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、曲がっているより美しい方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正してみれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。このような場合は、まず理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない人達にとっては、理想の姿勢に修正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいい所まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど効果的で一度目の修正でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をやっても普段から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正はどんなものなのか知る人達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はおこないません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の原因になるようなことはないと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をおこなうことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされていて整体では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することは無いと思っているみたいです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを修正した直後に患者の症状が良くなるのを見ています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな異常を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具ももちいる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり治療をする方法を用いる施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を調整により可動させるので通常大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体施術はすごく効果的な助けになります。

ギックリ腰の治療法、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態は、大きな物を運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷事由を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪くなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても効果的な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で治療をしたら帰る時には痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、疼痛がすぐに無くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な矯正をする所にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術をしてひどくなることがあるみたいです。良い整体では、急性腰痛に対しどんなときも強烈な修正を行うことはないのです。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術することが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

肩こりと整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけでなく首も凝ることがおおい！肩がはるという人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患なんです！長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度受診してみるのをお勧めします！