「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を改善したいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうと試したけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる人があまりいないのが現状です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」など調整する必要があります。理論的な猫背の修正法をあらかじめ理解することが猫背など治す第一歩になる。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の修正に詳し人はあまりいない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する治療法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する調整法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に治す治療です。骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を正しい場所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。