「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？奥さんから猫背みたいになっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？外見をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背を治したという人のことはあまり聞くことはありません。一人で猫背を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る人があまりいないのが事実です。猫背をしっかり治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」を修正する必要があります。正しい「猫背」の改善法を修正前に知ることが猫背など治す基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。良い背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする方法は多く利用される調整法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする人でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態にする治療です。関節を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を治療して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。