「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背と言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良く見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人があまりいないのが現状です。猫背を確実に改善しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を調整前に知ることが猫背を治療する基礎になる。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は頻繁に利用される改善法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。