ギックリ腰の治療、整体

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、重量物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因等も色々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断されることが多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。微妙な脊椎のズレでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、痛みが一瞬でなくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な施術をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療を受けて悪化する場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような時も過激な調整をおこなうことはない。

整体と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りとはいうものの肩の部分だけでなく首もこることがおおい。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状です。長時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてとても有効なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の施術法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一回経験してみるのをお薦めします！

腰痛改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを症ずることをいいます。大多数の「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に重大な支障をきたす重い状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからあんまり時間の経ってないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方達が、一回は、腰痛を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がわからない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な疾病が隠れている場合もあり、緊急性があり死亡率のとても高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこれらの疾病に対しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」などに関してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因が写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療は、さまざまな対処法が使われる。これは、「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする方法を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の調整を行います。整体にもやさしい矯正法があります。慢性の腰痛に対しては整体の治療にもよりますがぼきぼきする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は腰部の炎症や痛みを発することを言います。ほとんどの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何割かは生活に大きな支障をもたらす重大な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生で80％以上の方が、一度は、「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく、もちろん症状によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者にはありふれた腰痛でMRIなどの画像診断をすると、多くの場合老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が分からない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、危険な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり死亡率のある疾病もあります。緊急性が高く、死亡率の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては原因である疾病を治さないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の病気が隠れているか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などにたいして時々使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療には、様々な治療が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があると言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキッって骨を矯正するのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする施術をカイロプラクティックですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない施術法で背骨や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療があります。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの施術方法にもよりますがボキッってする修正をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする治療方法に関係なく背骨や骨盤を修正する為とっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の施術を試してみることをおススメします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された方達で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことはあまりないため発症初期における発見は難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯が急に悪化することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。交通事故など体に力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、健康に様々な悪影響をおよぼす。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が横に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与えることもある。重度の「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う「側弯症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが完治することは無いが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人達は少ない。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達がたくさん診察に来ます。整体では昔から側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺整体院かもしれません。整体の治療で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃では骨盤矯正という言葉を週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の治療は行いません。なぜかと言うと、病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の異常の原因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがある。この場合は、手術によって「骨盤」の修正をすることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、「整体」では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動きがないと思われているみたいです。

整体では？

整体などで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のすこしのひずみを施術していくことで症状がよくなるのを経験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在しすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの写真で歪みがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、さまざまな異常などを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいる場合もある。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を矯正により動かすので、普通は強い力を使用することはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても効果的な助けになる。

姿勢の治し方

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カイロプラクティックと姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、みるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に正しい脊椎とは言えない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経機能によって機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な障害をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い背骨なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体ができない場合があります。このような場合では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に調整するための大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして良い姿勢に治す方法です。背骨を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。などでで脊椎を理想のところまで修正してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、とても有効であり一回の調整で良い姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正をしてみてもいつも湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはなりません。生理的背骨からハズれた脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、外見の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな状況では、まず初めに良い姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですから、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想の姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しいところまで移動させても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の施術は、とても効果があり一度目の治療で理想の姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けても、いつも曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することがいちばんおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。