出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

ふつう、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがもっとも推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。