整体、猫背の直し方

猫背は治療できる

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、会社で「猫背」だと言われる。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が要因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などを治したという人の噂はそんなに聞くことはありません。自分自身で猫背をよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても改善しない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても成功する人が少ないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい方法で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の改善をあらかじめ知っていることが「猫背」を改善する基本になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背のことに詳し人は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の人達には猫背の調整が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする解消法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を修正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨や骨盤を施術する「整体」などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。関節を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で骨を元の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても有効であり一回の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

側弯症

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発現する。交通事故など体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、身体に様々な悪影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行う「側弯症」の治療は、装具による治療と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方も多く、現実的には、効果を感じる人はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術をします。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックの矯正

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人が多数来院します。カイロプラクティックは昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療は見つかっていないみたいです。だが、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの矯正で改善する「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に生じる痛みのうち、表面的でない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が特定できないことも多いようです！要因は色々と言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、まだ分からない所もありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。また、遺伝的な要因もあると考えられています！片頭痛は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く、しばしば家族性です。

「群発頭痛」

発症原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです！

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に起こる痛みで表面痛ではないもののことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない痛みである他方これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が特定できない場合も多いようです。要因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについては、いまだ解明されていない部分もありますが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！また遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと言われています！頭痛を大多数は脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお薦めです！

猫背治療とカイロプラクティック

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう

「猫背」を治したいと考えたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背と言われた。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因では？イメージを良く見せたい。おおくの方が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方達のことはさほど聞きません。自己流で猫背などを治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても治る人達が少ないのが実際です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のある矯正方法で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の調整法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方はあまりいない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとするやり方は多く使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い状態に治す治療です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想の位置まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき、骨盤は、子供が通りやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安にさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

脊柱側弯症、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は理想的な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現します。事故などで脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、健康に色々な影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する方達は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の施術

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方が数多く来院します。整体では古くから側弯症の矯正を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の治療で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の治し方

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姿勢の矯正

姿勢を改善してみよう！

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的には良い状態とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は肉体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経の命令によって動いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもすごく大きく影響しいろいろな障害を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が困難な事がある。そんな状態では、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとって理想的な姿勢に調整するための重要な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢に改善する方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい位置まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療は、かなり有効で最初の調整で良い姿勢に調整することもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から悪い姿勢であれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが増えました。骨盤矯正はなんなのか解っている方は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はしません。なぜでしょうか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそれが身体機能の不調の原因になるようなことはないと考えているからです。（だが一部の病院で「骨盤」の治療を独自にしている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤はズレると考えていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどで行われている「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤の少しのひずみを修正した後に患者の症状がよくなるのを見ています。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在してわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。MRIやレントゲンのような写真で歪みが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がひずむと脊椎の中の神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと背骨から出ている神経の機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など身体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する場合もあるようです。普通治療の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり治療を、使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを治療により動かすので、普通強い力を使用することはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとても有効な助けになります。