日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事もあります。見た目を気にするう方には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚の骨が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化する事がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する施術法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもすっごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあります。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する治療法で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

日本語一般には、この状況はすなわち、重量物を持とうとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、ときどきスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される事がおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを調整して体を治す療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた背骨を調整します。微妙な脊椎のズレでも腰に疼痛を発することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することによって、痛みが瞬間的になくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い治療をおこない悪くなる場合があります。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も強い施術をおこなうことはない。

一般には、この病態は、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突然発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。患部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがある。この場合整体はとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、激痛がすぐになくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような過激な矯正をする治療院に通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正を受けて悪化する場合がある。良い整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な矯正をおこなうことはない。

整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全てに対して用いられる。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、普通にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病態を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正（アジャストメント）することによって、体を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は、体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体では決められた手順はなく施術する人によって行う事は違います。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った矯正法（道具を使う場合も）で行う治療である。

脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は解っておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

O脚の調整法で最も有効なのが整体なんです。整体は、背骨を治療する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は高齢になると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の修正が困難になります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に多くいることを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにしている方は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあって、将来膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨を修正する治療法で、当然脚の治療のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。危険なのが最初から回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全てについて使われる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の疾病を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で調整（アジャストメント）することにより、身体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体ではお決まりのやり方は無く、施術する人により行う事は異なる。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています 。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使用した矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が原因可能性も。見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガなどにかよったけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善しない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと決めたら正しい方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え色々な体の不調を起こします。悪い背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の原因にもなるため、自らがよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

脊椎のカーブについて詳し人は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎の歪んでいる方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを施術して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「背骨」治療しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体ができない事がある。こんな場合は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に施術する効果的な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングで「背骨」のズレを矯正することをお奨めします。筋力があると正しい「背骨」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪くなるときも沢山あります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を良い状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを修正する人達の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でしないと脊椎の歪みが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、脊椎や骨盤を調整して正しい「背骨」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」をいいところまで治しても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のカーブの矯正は凄く有効でたった一回の調整で理想の「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な小さなズレも治すことができる。「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることで背骨の曲がりの矯正は早くスムーズに矯正することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの治療に一番大切なものはなんでしょうか？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、凄く重要なのは良い「脊椎」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の施術をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても重要なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想の背骨の状態にするための補助的な方法です。

正常な「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの修正はとてもおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する時の効果は、理想の脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の歪みを調整しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正をしても治せない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと考えたら正しい治療法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の曲がりの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の不調を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

背骨の歪みについてくわしい人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、背骨の歪んでいる人達は脊椎の曲がりのの治療が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「背骨」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を上げてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」調整する方法は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にすること自体ができないことがある。こんな場合は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に施術するための有効な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整するべきとお奨めします。筋力があると理想の背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなる事もあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを調整する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの改善すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う人達でも効果のある方法でしないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で背骨を理想的な所まで動かしても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の施術はすごく効果的でたった一度の治療で良い脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかわかってなければどのようにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの脊椎のズレの修正は部分的な小さなズレも治療することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの調整をすることで背骨の歪みの調整は短期で改善することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。脊椎の湾曲の治療に最も大切なものは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのはいい脊椎の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの調整をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の調整で最も必要なのは毎日正しい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正常な「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。