肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。肩が張るという方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因には様々な説があります。確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい疾患なんです。長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があります。

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です！

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効なのが整体です！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を一度体験するのをおすすめします！

美しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とは言えない。生理的な湾曲からハズれた脊椎は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。肉体は神経によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。このような体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる第一歩です。なので、脊椎が固まって良い姿勢になれない人にとって理想的な姿勢に修正するための効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整していい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直に修正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎を理想のところまで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、とても効果があり一回目の修正で正しい姿勢に改善することも普通にあります。

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療を受けても、毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃からいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが早く悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷を負ったことにより発現する。事故など身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

背骨が大きく歪む側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もある。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になる事もあるようです。

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は発見されていないようです。

医療でされる「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療にわけられます。

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはないが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人も数多く、現実には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになります。

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術を行う。このような場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいます。

背骨の矯正を専門とする整体は側弯症の方が沢山診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

一般にこの状況すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称で表す。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷事由を断定できることは数少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。できれば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を修正します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に激痛を発することがあるようです。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、痛みが瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な調整をする整体にいくのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な施術を受けて悪くなる事があるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような場合も過激な施術をおこなうことはない。

「猫背」などを解消したいとおもったことはありませんか？つい最近猫背みたいになっていると言われる。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？外見をよくしたい。たくさんの人が猫背で苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら正しいやり方で「猫背」を改善する必要がある。正しい猫背の調整方法を調整前に知っていることが「猫背」など治す基本になる。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背と感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に詳しい方は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法は沢山使用される改善法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定してトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療法。背骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行っても良くならない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら効果のある方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。正しい「背骨」の歪みの修正法を知っていることが「背骨」のズレを治す手始めになる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の湾曲とはいえない。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな体の不調を起こします。悪い「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの矯正が必要になる。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な矯正方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを背骨矯正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が難しい場合があります。このような場合は、まず正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、肉体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレによって「背骨」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があれば理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで脊椎の歪みがひどくなるときもあります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正する人達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの修正にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする方達でも有効なやり方でしないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが治るどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は背骨や骨盤を直接調整して良い背骨の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接修正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは良い背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良い位置までなおせても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨にクセが付く前であれば「整体」の背骨のカーブの矯正はとても有効でたった一度の矯正で正常な脊椎の状態に戻すこともある。

脊椎のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さな湾曲も調整することができます。整体の脊椎の歪みの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の修正は、スムーズに早く矯正することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの治療に最も大切なことは何だろう？

理想の「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃からよくない姿勢でいれば、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番重要なのは常日頃から正常な脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の歪みの治療は、すごくおススメです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの調整をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使用される言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う治療およびその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の疾病を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」して、疾病を改善させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）では決められた手順はなく、人によって治療することは異なる。大正の頃に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使った矯正法（道具を使用する場合も）でする治療である。

整体（せいたい）は日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法全てに対してもちいられる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今、普通に使われる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により矯正「アジャストメント」することで、身体を治癒させようとする施術法。オステオパシーは肉体の異常な構造は体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体（せいたい）には決まった手順は無く、人により行う事は異なります。大正時代に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正方法（道具を使う場合も）で行う治療である。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあるようです。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に多くいることをご存じですか？女の方でO脚が気になっている人は、たくさんいると思われますが近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の調整で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。