「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因なのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方達は少数です。自分自身で背骨のズレを調整しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の湾曲が良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと考えたら効果的な治療法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」のズレの治療方法を知ることが背骨の歪みを治す手始めになる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、構造的には良い「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも変化を与えます。体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」のカーブしている方は脊椎の湾曲のの矯正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のズレを調整して、理想の姿勢を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」修正するやり方は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすること自体が大変な事があるのです。こんな場合は、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレで「脊椎」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋肉があればいい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを修正する人達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人でも効果的なやり方でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する整体などの方法もある。「整体」の背骨の曲がりの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して良い背骨の姿勢にする調整法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を正常なところまでなおせても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの矯正はとっても有効で一回の矯正で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の曲がりの修正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はない。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できれば受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを理解している必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも調整することができます。整体の「背骨」の湾曲の矯正をすることで「背骨」の歪みの矯正は早く修正することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとするとき、とっても大切なのは正常な脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の調整を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの矯正で一番効果的なのは常日頃から正しい「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの調整はとてもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をしてみるといいですよ。