「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が、ズレていると指摘された。腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが原因なのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを改善したいという方達は少ない。自分自身で背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を行っても改善されない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る方が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に矯正しようと思ったら効果的な調整法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果的な背骨の曲がりの矯正法を知っていることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が起こると筋肉など運動系だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな病気を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の歪みだと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」の事についてくわしい人達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの施術が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

脊椎の歪みを治療できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨矯正しようとする手段は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。こんなときは、まず初めに理想的な背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい「背骨」の位置に施術するための重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の歪みの施術には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋力トレーニングにより背骨のカーブを治療するべきとお奨めします。筋力があったらいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎の湾曲がひどくなる事も沢山あります。理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する人達の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人でも有効な方法で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体など治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」を理想の場所まで調整できてもいい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい背骨の位置の人達が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の修正はとても効果がありたった一回の治療でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」のズレの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は小さな湾曲も矯正することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療をすることで脊椎の曲がりの調整はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの修正にとても大切なことは何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのは正常な「背骨」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正でとても必要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に近付ける為の補助的な行為です。

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの治療はとてもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をしてみるといいですよ。