「猫背」を改善したいと感じたことは？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かも？イメージを良く見せたい。多くの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達のことはさほど聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど良くなたなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら実績のある矯正法で猫背を調整する必要があります。正しい猫背の調整法を修正前に理解することが猫背など治す基礎になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、神経系によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どのような調整法があると思いますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方にとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。体力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法です。骨を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。