肩凝り

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです。「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！明確な診断方法や治療方法はなく解らない点も多い症状です。長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝りがある！疾病が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事が多く整体の施術は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回体験してみるのをお勧めします。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく両脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛の治療と整体

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腰痛の治療と整体

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを発することを言います。大多数の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は、痛みを繰り返し、そのうち何割かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出てからあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の方が一回は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく当然症状によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負荷が加えられることによって筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、大きな病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のとても高い病変もあります。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」にたいしておおく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法には色々な方法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は、一般的にボキッって骨を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない施術で脊椎や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい施術方法が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の施術にもよりますがボキッっとする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を矯正するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

姿勢の直し方

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に理想の姿勢とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、身体に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は神経機能によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな障害をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分で良くない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は最も多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが難しい場合がある。このような場合では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですから、身体が硬くなって良い姿勢になれない人にとっては、いい姿勢に調整する為のとても大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することをススメます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく有効であり一回の修正でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の施術をやっても毎日良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が悪化するだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をするといいでしょう。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の病院では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、その歪みが身体の異常の原因になるようなことは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では「骨盤」は歪まないとされていて整体などでは骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産時に動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きが無いと考えらているようです。

骨盤矯正と整体

整体でおこなう骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しの歪みを修正することで症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用することもあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理に治療を行う方法を使う施術師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを修正により動かすので、普通は大きな力を用いることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」が歪んでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」の治療法はすごく効果的な手助けになる。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に出る痛みのなかで表面痛以外のものです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。普通にある症状である他方これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が特定できない場合も多い！原因はいろいろと言われるが基本的に多くの頭痛の原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについては、いまだに解明されていないところもありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で女性に多く発症ししばしば家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています！頭痛をの多くは頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです。

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要です。およそ1対7の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯が早く進むことは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。事故などで身体に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は、脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長時間の悪い姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が左右に曲がるだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の側弯症は、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定が行われることがおおい。装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術をします。このような場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、身体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が沢山来られます。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療方法は確立されていません。だが、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の調整で改善する「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背の矯正と整体

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猫背治療と整体

猫背の矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が原因では？イメージを良くしたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背を改善する必要がある。正しい猫背の調整方法を矯正前に知ることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背について詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法はたくさん用いられる修正法で真向法など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨のズレが原因なのかも？外見を改善したい。沢山の方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを矯正しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを治そうとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと決めたら正しい矯正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的には良い背骨のカーブとはなりません。正しい湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の要因にもなるので、自分が良くない脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲について詳し方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。そのため、背骨の歪んでいる人達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを治療すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法をあげてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎修正しようとするやり方は一番たくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の位置を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。このような場合は、まず理想的な脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の有効な一歩になります。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがズレるいい筋トレにより「背骨」の曲がりを施術することを奨めます。筋肉があったらいい脊椎の姿勢を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。筋トレで脊椎のカーブがひどくなることもあります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想の姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療する方の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。有効な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、背骨や骨盤を直接調整していい「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を良いところまで治しても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は凄く有効で一回の治療で良い「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の背骨のカーブの調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のズレがどんな「背骨」のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの施術は部分的な歪みも治すことができる。「整体」の脊椎の歪みの調整を受けることによって脊椎の湾曲の施術は短期で改善することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の治療にとても大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大切なのは良い「背骨」の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとても有効なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想の背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をするといいのではないでしょうか。