整体、姿勢の治し方

整体と姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？外見の感じを改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的に理想的な姿勢とはいえません。理想的な背骨からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。人体は、神経によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な障害を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の誘因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず最初に良い姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢にする第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない方達にとっては、いい姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢にする調整法です。骨を直に調整するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を良い場所まで矯正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、とっても効果があり最初の治療で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのはいい姿勢をいつも保ことです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けても、毎日悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近出産された方で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのなかで表面で発生するものではないものです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多い。原因は様々と言われますが基本的に多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、いまだに解らない部分もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです！その他にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

猫背治療と整体

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猫背は治療できる

猫背矯正とは？

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？学校で猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛や肩こりなどで苦しいのは猫背が原因では？イメージを良くしたい。おおくの方が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を良くしようとしても成功する方が少ないのが真実です。猫背を本当に解消しようと考えたら実績のある治療で「猫背」を治療する必要があります。実績のある「猫背」の治療を分かっていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は、首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背に対して詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は頻繁に使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想の状態になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい状態に治す治療法。関節を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で背骨を理想の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正常であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまりないので発症早期での診断はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現します。事故などで体に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側彎症」は、体にいろいろな影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が横に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもある。ひどい「側弯症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる事もある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完治することはないが、コルセットなどの装具は多少は進行を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう方も数多く、現実的には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による治し方

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の人達が多数来院します。整体は昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

背骨矯正

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整体と背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。外見を良くしたい。たくさんの人が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善しない。整体に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと考えたら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが背骨のズレを治す手始めになります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には理想の「背骨」の姿勢とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな身体の不調を起こします。よくない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるので、自らが良くない「背骨」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の湾曲に関して詳し人達は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎のカーブしている人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを矯正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法を並べてみます。

柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」治療しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。そのような場合は、まず一番にいい脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想の背骨の状態に施術する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを解説し、トレーニングによって脊椎の歪みを施術するべきとおススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレで脊椎のカーブが悪化するときもあります。正しい脊椎の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を調整する人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の治療すごく有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも効果的な方法でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を施術する「整体」などの治療法もあります。「整体」の脊椎の歪み調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の位置にする治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想の場所まで修正できても、正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のカーブの矯正はとても効果的でたった一度の治療で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのか知らなければ、どんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さな歪みも調整することができる。整体の「脊椎」のズレの治療をすることで脊椎の歪みの調整は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。背骨のズレの治療にとても大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする時、すごく大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をしても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正でとっても有効なのは日頃から正常な脊椎の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の湾曲の治療を受けてみるといいのではないでしょうか。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術方法の多くについて使用される言葉。
日本語として大正時代に使用され始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病気を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正（アジャストメント）することで、体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体（せいたい）では決まったやり方はなく、治療する人によってする事は違う。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した矯正方法で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う治療およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な病態を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正「アジャストメント」することにより、体を回復しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、体の異常な構造は体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体では定められた手順は無く人により施術する事は違います。大正時代に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを主に手足による技（道具を使用する場合も）で行う施術である。

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ぎっくり腰の治療法、整体

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になることを「」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の要因を断定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということが多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた関節を整えます。わずかな背骨の異常でも腰に痛みを発症することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、疼痛が一瞬でなくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な修正をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な施術を行い悪くなる事があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な治療を行うことはありえません。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が日本の人に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方達は、多いと思われますが最近では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあって、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みが悪化する事が多く、膝関節が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝の変形が進行してからではなにもできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に通ってみることをおすすめします。