整体と姿勢

姿勢を改善する整体

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはいえません。生理的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも影響をあたえます。身体は神経によって働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響し色々な症状を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな状態では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になるためのまず第一歩です。なので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に矯正するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想の姿勢に治す修正法です。背骨を直接施術するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を理想の位置まで修正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の治療は、ビックリするほど有効で一度目の調整で理想の姿勢になれることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の調整は行いません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を調整することがある。この場合、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では「骨盤」はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言うところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産する時に可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体の「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の微妙なズレを矯正したのちに痛みがなくなるのを見ています。実際「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあって少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でひずみが認められない場合でも骨盤が歪んでいて、その歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている神経や、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する場合もあるみたいです。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に矯正をする方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを治療で可動させるので基本的に大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする整体は骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるようですが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もし「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正はとっても有効な助けになります。

整体の腰痛治療

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状況を指します。大部分の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は、痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重い状態になります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方が一度は腰痛を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、当然原因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどするとおおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がはっきりしない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には大きな疾病が隠れている事もあり、緊急性があり、死亡率のある病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが重要になる。ただの腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる怖い腰痛もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてよく用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療法が使われます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッてする方法を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない治療方法で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやさしい矯正方法が使われます。慢性腰痛にには、整体の矯正法にもよりますがボキッっとする修正をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為とっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に戻すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

脊椎側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正しい状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は苦痛などを伴うことはあまりないため発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症する。事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側弯症」は、全身に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする手術をします。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

整体の施術

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の人達が多く来られます。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側彎症」に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる事があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みで表面的に生じるもの以外の痛みのことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が分からない場合も多くあります。原因は色々といわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症メカニズムについては解明されていないところもありますが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあります。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発症原因については、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです！

整体と猫背の矯正

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知ろう

「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？友達から「猫背」だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？外見をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという方の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が少ないのが現実です。猫背を本当に治そうと思ったら効果のある方法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の治療法を理解していることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなるので自分で猫背と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳し人は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする解消法は頻繁に用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を施術する整体などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療です。骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で背骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使われる。
日本語として大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な症状を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストすることにより、疾病を治癒させようとする治療法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体には決まった方法はなく治療する人により施術する事は異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の施術を使った整体、団体の独自の施術方法など加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・術が共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手を使った矯正法(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨の矯正

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを修正しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治らない。整体にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり修正しようと思い立ったら効果的な手段で背骨のズレを矯正することが必要。効果のある背骨の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的にはいい「背骨」の姿勢とは言えません。正常な背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が起きると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響し色々な体調不良を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気など深刻な疾患の原因にもなるため、自分が悪い脊椎の状態だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨のことについて詳し人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。その為、「脊椎」のカーブしている人は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番たくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくことじたいが大変な事があるのです。このような場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる言いトレーニングにより脊椎の曲がりを調整するべきと奨めます。筋肉があれば正しい「背骨」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪化する時も沢山あります。理想的な「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを修正しようとする人の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも効果のある仕方でおこなわないと「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

背骨を治療する整体などの治療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は背骨や骨盤を直接動かして理想の脊椎の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を正常なところまで調整できても正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの矯正は凄く有効で一度の矯正でいい「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの修正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の歪みの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんな「脊椎」のカーブをしているかを知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のカーブの矯正は小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの治療をやることで「背骨」の湾曲の矯正は短時間で治すことができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の歪みの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を手に入れようとするとき、最も大事なのは正常な脊椎の状態を毎日保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の湾曲のクセが悪化するだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日理想的な脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの矯正はすごくおすすめです。「整体」は脊椎の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をしてみるといいのではないでしょうか。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また身体を整える治療法全てについて用いられる。
日本語として大正時代に使用されるようになった語句で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な疾病を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）して、身体を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療

整体では決められたやり方は無く、行う人により治療することは異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院