側弯症の治療

整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛などを伴うことは稀なため初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故など身体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな影響をあたえます。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による施術

背骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多数来院します。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

X脚矯正と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた脊椎は、身体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経で機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響しいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな状況では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に修正するためのとても重要な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に整える方法です。骨を直に調整するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想的なところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、かなり有効であり一度目の修正で良い姿勢に調整することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩だけでなく首もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！明確な診断法や治療法はなく解らない点も多い症状となっています。長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをお勧めします。

O脚、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思うのですが、今では男性もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で効果があるのが整体です。整体は、脊椎を修正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか解っている人は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の治療はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自の方法でしている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。それ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産するときに動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常では可動することは無いと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを調整したのちに痛みが解消されるのを経験します。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあって微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな不調などを身体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、骨を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、すべての体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手で行います。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を締め付けるような装具も用いる場合もあるようです。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術を行う方法を使用する整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。このすくない動きを矯正により可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても効果的な助けになる。

整体、背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。多くの方がさまざまな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。自分で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試しても改善しない。整体に試しに通っても治らないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと決めたら有効な方法で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果的な背骨のズレの治療方法を知ることが背骨の曲がりを治療する一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはならない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな病を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなるので、自分が良くない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く背骨の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

「背骨」の湾曲について詳し方達は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「背骨」のカーブしている人は脊椎のズレのの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善法を上げてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨治療するやり方は最も沢山使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。このようなときは、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する為の重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレで脊椎のズレを施術することを奨めます。筋肉があれば良い背骨の状態を維持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」のズレが悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢にキープするのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの調整にとても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でおこなわないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を施術する整体など方法もある。「整体」の「背骨」の歪み矯正は「背骨」や骨盤を直接調整していい背骨の位置にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体で「脊椎」を理想的な所まで修正できても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」のズレの治療はかなり効果があり一度の修正で正しい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の歪みの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような背骨の曲がりをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は小さなズレも治すことができる。整体の「背骨」のカーブの施術を受けることで脊椎のカーブの矯正は早く調整することができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の修正にすごく大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしても常日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとても大切なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は良い「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、理想の「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の脊椎のカーブの調整は、とってもおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療を受けてみるといいと思います。

猫背矯正

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猫背矯正と整体

猫背矯正

猫背をよくしたいと思ったことはありますか？このごろ猫背になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？印象を良く見せたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背を解消したいという方達の話はあまり聞きません。自己流で「猫背」を良くしようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る方があまりいないのが実際です。猫背をしっかり改善しようと思ったら正しいやり方で「猫背」を修正する必要があります。正しい猫背の改善方法を矯正前に理解することが猫背を矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない姿勢だと分かる。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら早く猫背の矯正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳しい人達はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する方法はたくさん利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

骨格を治療する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術全般に使われる。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法である。「カイロプラクティック」は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手によって矯正アジャストし、身体を自然回復させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic や「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体では定められた手順はなく行う人により施術することは異なります。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手を使った技（道具を使うことも）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院