整体の猫背の治し方

猫背を治す整体

猫背矯正とは

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、会社で猫背と指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正法を修正前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい方達は多くない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果があります。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を修正する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山使われる治療法で真向法などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に戻す治療法です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難。「整体」で脊椎を元の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

肩凝りと整体院

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝りとは言っても肩だけでなく首もこることがおおい。「肩が張る」という方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確実な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい症状となっています！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！病気が原因で出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の施術法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を改善します！背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど体験してみるのをおすすめします！

整体と背骨の治し方

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが要因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。多くの方達が様々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど治らなかった。ヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を試してみても改善されない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと考えたら効果的な調整法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。有効な背骨のズレの調整方法をわかっていることが背骨の歪みを治療する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の状態とはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常を起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みについてくわしい方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨のズレのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを治療して、いい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを調整できれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正しようとする方法は最も頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんなときは、まず正しい脊椎の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、いい「背骨」の位置に施術する為の重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋トレで「背骨」のズレを治療するべきと奨めます。筋力があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の曲がりが悪化する場合も沢山あります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正しい位置に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも効果的な方法でしないと背骨のカーブが良くなるどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体

「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の背骨のズレの治療は、背骨や骨盤を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする治療です。脊椎を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を正常なところまで調整できても正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人達が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの調整はかなり有効で一度の調整で正しい脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はない。整体の脊椎の曲がりの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の曲がりがどのような脊椎のカーブをしているのかを分かる必要がある。どんな脊椎の曲がりなのかを知っていなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの治療をすることで「背骨」のカーブの治療は早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの施術にすごく大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするときに、とっても重要なのは良い「背骨」の状態をいつでも保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正をされても普段から良くない姿勢をしていたのでは、良い「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のカーブのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとても必要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とてもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療するときの効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をするといいですよ。

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを感じることをいいます。多くの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は、痛みを繰り返し、そのうちの何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時が過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方が一回は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけでなく、当然のこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通に患う腰痛で、レントゲン撮影などすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も多く不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、危険な疾病が潜んでいることもあり、緊急性があり、死亡率のある疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になる。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる怖い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法はさまざまな治療法が使われます。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して整体ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい治療方法が使用されます。慢性腰痛にには、整体の治療にもよるがボキッってする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の施術を受けてみることをおすすめします。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、体に対してもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多い。外見を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか知る方達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通「骨盤」の修正は行いません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからなのです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をされることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされ整体では骨盤は歪むといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動することはないと考えられているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のわずかなひずみを治療した結果患部の痛みがよくなるのを経験します。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経があってわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像でひずみが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中の血管や神経、肉体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる場合もあるみたいです。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を、用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを施術により可動させるので普通強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な助けになります。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがもっとも推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢に見えますが、生理学的には正しい脊椎とはいえません。正常な背骨のカーブから逸脱した脊椎は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の情報によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響し様々な症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがある。そのような状態では、まず第一に理想の姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に修正する為の有効な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎をいいところまで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人達が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効で一回の治療で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができる。だが、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える療法（りょうほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようです。
今、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術法である。カイロプラクティックは椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、身体を回復させていこうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療

整体にお決まりのやり方は無く施術する人によって治療する事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の治療法などを加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手を使用した矯正（矯正器具を使用することも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、整体

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猫背は治療できる/

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」などが要因では？見た目を良くしたい。多くの方が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果がないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが真実です。猫背を本当によくしようと思ったら実績のある治療法で「猫背」など調整する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を修正前に知ることが「猫背」を改善する基礎になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早めに「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背について詳し人は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増すことによって猫背を修正する治療法は沢山使用される治療法で真向法など様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。