カイロプラクティックと骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正はなんなのか解っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療は行いません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのズレが身体機能の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自にしている整形外科もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産時に動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常動かないと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の少しのズレを施術した結果患者の痛みが解消されるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが見られなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通る神経や血管、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても体にとってとても重要なもので、どれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を締め付けるような器具も使う場合もあるみたいです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に施術を行う方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を施術によって動かすので、基本的に強い力を用いることはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく有効な手助けになる。

側弯症

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は正常な状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早く悪化することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発現します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ない。長い時間の歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や日常の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、健康に色々な悪影響をおよぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど容姿に影響する。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもある。ひどい「側弯症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療と手術による治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で歪みがなくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術をします。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の患者が沢山来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かもしれません。カイロプラクティックの施術で改善する「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治し方

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状態は、重量物を持とうとした時に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを施術して身体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰部に激痛を発症することがあります。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することで、痛みがすぐに良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い治療をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をおこない悪化する場合があります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんな時も強い治療をおこなうことはない。

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。見た目を気にするう人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する治療法で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚を気にする人は、多いと思われますが今では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪くなる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の治療法で最も有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を矯正する治療法で、もちろん脚の修正のプロです。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの施術方法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚になったら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

産後の骨盤とカイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近子供を出産された方で知らない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのなかで表面で発症するものではない頭の痛みのことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念です！ありふれた症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多くあります！要因はさまざまといわれるが、基本的に多くの頭痛の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについてはまだ解明されていない部分もあるが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性である！

「群発頭痛」

発生原因については、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです。

カイロプラクティック、猫背

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整体と猫背治療

猫背を治そう

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことは？最近、学校で猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという方のことはそんなに聞きません。一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。整体など通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が多くないのが現状です。猫背を本当に解消しようと思ったら効果のある治療で猫背を改善する必要があります。効果のある猫背の調整法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背に詳し人は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。良い背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する矯正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整するやり方は最も多く使用される修正法で真向法などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとって、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を矯正する「カイロプラクティック」などの治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に治す治療法。脊椎を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで背骨を理想の所まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はみるからに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい背骨とは言えません。生理的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、骨格に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。身体は、神経で動かされているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがあります。こんな場合は、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって正しい姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に調整するための効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を治療して理想の姿勢にする修正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいい所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、かなり効果があり一度の修正で良い姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療を受けてみてもいつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から良い姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

背骨の矯正、カイロプラクティック

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。背骨のズレを本気で改善しようと決めたら有効な方法で「背骨」のズレを治療することが必要。効果的な背骨のズレの矯正法を知ることが背骨の湾曲を改善する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には理想の「背骨」の歪みとはならない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の異常を引き起こします。よくない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」のことに関して詳し人達は数少ない。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。そのため、脊椎の歪んでいる人達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを修正すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正方法をあげてみます。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」治療する手段は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段がある。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。そのような時は、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレにより脊椎のズレを調整することをススメます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなる時もあります。理想の脊椎の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を良い位置に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを施術する方達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な方法でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。背骨を直に修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を良い所まで動かしても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術はすごく有効で一度の矯正で正しい脊椎の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどのような背骨のズレをしているのかを知る必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの施術は短い期間で修正することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの治療にとっても大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても大事なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、正しい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のズレのクセが悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく効果的なのは常日頃から良い脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の調整は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をするといいでしょう。