美しい姿勢になれるならと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、一見正しい姿勢みたいに見えますが、生理学的に理想の状態とは言えません。正しい背骨の湾曲からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経で動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がない状態なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。