整体院、肩凝り

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです。明確な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を一回経験するのをお奨めします！

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みの中で表面で発生するものではない痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なのです！普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が特定できないことも多くあります。原因はいろいろと言われるが基本的に大多数の頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすい！片頭痛の1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだ解らない所もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛をの大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです！

整体と腰痛の治療法

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発することを指します。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は、傷めることを繰り返し、その中の何割かは活動に大きな支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてから少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあります。人生で80パーセントほどの人達が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分類される。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方達には普通にみられる腰痛でレントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因が解らない腰痛も沢山ありストレスや不安が原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても大変な病変が潜んでいるばあいもあり緊急性があり、死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては要因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある場合は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になります。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」にたいして多く使われますしかしMRIやレントゲンに要因が写らないと言って精神的要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療はさまざまな治療が用いられる。これは、腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を矯正するのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の調整を行います。整体にもやわらかい矯正法があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の治療方法にもよるがぼきぼきする施術をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正法に関係なく背骨や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の施術を試してみることをおススメします。

ぎっくり腰の治療法、整体

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況は、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断されることが多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを修正して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ脊椎を治療します。微妙な関節の異常でも腰に痛みを発症することがある。この場合整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛が瞬間的に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な矯正をする所にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な施術をおこない悪化する場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも過激な矯正をおこなうことはありません。

側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛などを伴うことは稀なため初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現する。交通事故など身体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、体にさまざまな影響をあたえます。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

背骨が横に曲がるだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する方はわずかです。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方もいます。

整体による施術

背骨の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多数来院します。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の調整で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃子供を出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知っていなければ、正常な状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

X脚矯正と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の直し方、整体

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姿勢

姿勢矯正をしてみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた脊椎は、身体に負担になるだけでなく、背骨からでている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経で機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響しいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を修正すれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな手段があるのか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな状況では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、体が固まって良い姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に修正するためのとても重要な一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪くなる場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想的な姿勢に整える方法です。骨を直に調整するのでとっても効果のある手段ですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想的なところまで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の人達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、かなり有効であり一度目の修正で良い姿勢に調整することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやってみても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩だけでなく首もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！明確な診断法や治療法はなく解らない点も多い症状となっています。長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることがおおく整体の施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一回体験してみるのをお勧めします。

O脚、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子に多くいることを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている人達はたくさんいると思うのですが、今では男性もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する事が多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で効果があるのが整体です。整体は、脊椎を修正する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。