整体と腰痛改善

腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。多くの腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しその中の何割かは生活に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80パーセントほどの方が一回は腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で区分されるだけではなく、当然のこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある腰痛で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても大きな病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い疾患もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病気に対しては、原因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか調べてみることが必要になる。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命取りになる怖い「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的な原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法には色々な治療が使われます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの体のバランスを改善することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき音を鳴らすのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には急性腰痛には、そのようなボキボキする治療を「整体」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではボキボキしない治療で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもソフトな施術方法があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正方法にもよるがボキボキする施術をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキッっとする矯正法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回整体の治療を試してみることをおススメします。

整体の矯正と頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛は頭に起こる痛みのうち、表面に生じる痛みでない症状のことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念なんです！ありふれた症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が分からない場合も多いようです！原因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭の痛みの原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい！片頭痛の約1割で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、解らない部分もありますが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで女性に多く、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお勧めです。

整体と腰痛の改善

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大部分の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に改善されます。しかしほとんどの腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に大きな支障をきたす重大な状態になります。腰痛は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあります。一生で80％ほどの人が、一回は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で画像診断をすると、多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が掛かることで、筋肉や筋膜などが緊張することで発症する腰痛である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には大変な疾患が潜んでいる事もあり緊急性があり死ぬ可能性の高い疾患もある。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこのような病気に関しては、原因である疾病を治さないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛の他にも症状があるときは、他の病気が潜んでいないか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛などに関して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には、色々な治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を矯正するのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、このようなボキッてする方法を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい治療が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。整体は、ボキボキする方法やボキッってするやり方に関わらず背骨や骨盤を調整する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

脊柱側弯症、整体

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常であれば正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛を伴うことはあまりないので発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現します。事故などで背骨に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長い時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、全身に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が横方向に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みがなくなることは無いが、コルセットは多少は側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、現実には、その効果を感じる方はわずかです。また長期装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動ける範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいます。

整体の治療

骨の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人が多数来られます。整体では昔から「側彎症」の施術を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていません。だが、一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が治るなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

ぎっくり腰の改善法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ギックリ腰」

一般には、この状態は、大きな物を運搬しようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称でいいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能ならば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた関節を矯正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰周辺に激痛を発することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることで、疼痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッっとするような強い調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い施術をおこないひどくなることがあるのです。良心的な整体は、急性腰痛に対してどんな場合も強い施術を行うことはない。

骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というのをネットやテレビなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが体の異常の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の治療を独自に行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の治療を行うことが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などでは骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通可動することはないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのズレを修正した直後に症状が良くなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在してわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でズレが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体の様々な部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使用する場合もある。普通施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に矯正を、使う治療師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を施術により動かすので、通常は強い力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体施術はとっても効果的な手助けになる。

整体、X脚矯正

X閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術で当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

姿勢の治し方と整体

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢を改善する整体

悪い姿勢と姿勢の矯正

いい姿勢になれたらと思ったことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因では？外見の印象を改善したい。多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想的な脊椎とは言えない。正しい湾曲からハズれた脊椎は体に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。人体は神経の情報によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響し様々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような場合では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢にする最初の一歩です。なので、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとって理想の姿勢に修正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を調整することをススメています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に改善する方法です。骨を直接施術するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体で骨をいい場所まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は驚くほど有効で一度目の修正で良い姿勢に治ることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の矯正をしてみても日頃から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

整体、O脚

O閼壹ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に特に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚が気になっている方は、多いと思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで脚が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を修正する治療法で、当然脚の治療のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら早く治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。